很多人欠了钱后，因为无力还款或故意拖延，被法院列入失信被执行人名单(俗称“老赖”名单)，从此被限制高消费：不能坐飞机、高铁，不能住星级酒店，不能给孩子报私立学校，甚至银行账户、房产都会被冻结，正常生活和工作都受到严重影响。很多人被列入失信名单后，觉得“破罐子破摔，反正也恢复不了”，干脆放弃还款，可越这样，限制越久，日子越难。其实被列入失信名单不用慌，只要找对方法，满足解除条件，就能恢复信用，回归正常生活。
上班族小冯，三年前因为网贷逾期，被平台起诉后拒不还款，被法院列入了失信名单。从那以后，他不能坐高铁、飞机，出差只能坐火车硬座;想给孩子报家门口的私立幼儿园，因为是失信人员，被拒绝了;银行账户被冻结，工资只能现金发放，生活过得一团糟。小冯一开始很颓废，觉得自己这辈子都翻不了身，干脆不还款，可日子越熬越难，后来在朋友的提醒下，才知道失信名单是可以解除的，于是开始主动应对，最后成功解除了失信限制。
解除失信名单，第一步是“主动还清欠款，这是核心前提”。被列入失信名单的根本原因，是拒不履行法院判决的还款义务，所以解除的核心，是主动还清所有欠款，包括本金、利息、罚息和违约金。如果暂时没能力全额还清，别逃避，主动和债权人协商还款方案，比如分期还款、延期还款，只要双方达成一致，签订还款协议，并且按协议按时还款，就能为解除失信名单铺路。小冯当时和网贷平台协商，分24期还清了所有欠款，每月按时还款，为后续解除限制奠定了基础。
第二步是“向法院申请解除失信名单，提交相关证据”。还清欠款或达成还款协议后，要主动向作出失信判决的法院提交书面申请，请求解除失信被执行人名单，同时提交自己的还款凭证(转账记录、还款截图)、还款协议(若有)等证据，证明自己已经履行了还款义务或正在按协议履行义务。法院收到申请后，会进行审核，审核通过后，会在3个工作日内删除失信信息，解除高消费限制。小冯还清欠款后，立即向法院提交了申请和还款凭证，法院审核通过后，很快就解除了他的失信限制。
第三步是“修复个人信用，避免再次失信”。解除失信名单后，还要注意修复个人信用，比如按时还清信用卡、贷款等其他债务，避免再次逾期;定期查询自己的征信报告，了解信用状况;不要参与任何失信行为，比如恶意透支、拖欠欠款等。小冯解除失信限制后，养成了按时还款的习惯，半年后查询征信，信用状况慢慢恢复，不仅能正常坐高铁、飞机，还成功给孩子报了理想的幼儿园，生活回归了正轨。记住，被列入失信名单别破罐破摔，主动还款、申请解除、修复信用，就能重新过上正常生活。